5 Nutrientes Essenciais para Quem Usa Medicamentos para Obesidade
- F&T Notes
- há 13 minutos
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O uso de medicamentos agonistas do receptor de GLP-1, como a semaglutida ou tirzepartida, eficazes para o tratamento da obesidade, não é isento de efeitos colaterais. Os mesmos podem causar efeitos como fadiga, náuseas, constipação e, como todo processo de emagrecimento acelerado, perda de massa muscular.
Para garantir um tratamento seguro e saudável, atenção especial a 5 nutrientes-chave:
1. Fibras: Essenciais para saúde intestinal e metabólica. Presente em frutas, cereais integrais, legumes e leguminosas, ajudam a tratar a constipação, muito comum nesses tratamentos.
2. Proteínas: Fundamentais para preservar a massa muscular. Com o apetite reduzido, a dica é: pequenas porções ao longo do dia e, se necessário, suplementação.
3. Vitamina B12: Sua absorção pode ficar prejudicada. Invista em carnes magras, ovos, laticínios desnatados e levedura nutricional e, se necessário suplemente.
4. Cálcio: Perder peso rápido pode piorar a densidade óssea. Inclua tofu, vegetais verde-escuros, sardinha e laticínios.
5. Vitamina D: Parceira do cálcio para ossos fortes. Além da exposição adequada ao sol, a suplementação de vitamina D é necessária em diversas situações.
Lembre-se: o acompanhamento nutricional é essencial para o sucesso e a segurança do seu tratamento!
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F&T Notes: pelas nutricionistas Fernanda Bernaud e Thaís Rasia
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